Naturtherapie

Die Naturtherapien werden von der Psychologin und Psychotherapeutin Janina Klimantavičienė durchgeführt.

Aufklärung über die heilenden natürlichen Faktoren von Birštonas.
Ein achtsamer Spaziergang.
Wahrnehmung der Sinne Sehen, Hören, Riechen, Tasten, Schmecken.
Bewusstsein für Gedanken, Emotionen, Verhaltensreize und Impulse.
Meditation (Selbstbewusstsein und Empathie, kreativer Impuls, Atmung, Stille, Mitgefühl, etc.).

Teilnehmerzahl: 5-20.
Dauer: 1,5-3 Stunden.
Streckenlänge: 2-5 km.
Preis: ab 150 EUR.

Ein bisschen Geschichte:
Die Naturtherapie als wissenschaftlich fundierte Methode der Gesundheitsförderung hat ihren Ursprung in Japan. 1982 DR. Auf Initiative von Qing Li und anderen Wissenschaftlern wurde hier das nationale Gesundheitsprogramm „Waldbaden“ (Shinrin-yoku) eingeführt. Waldbaden ist heute eine gängige Praxis in Japan. Mehr als 60 Waldtherapiebasen sind im Land tätig, es wird geforscht und Projekte entwickelt. Ihr Ziel ist es, die Verbindung mit der natürlichen Welt für die Gesundheit von Mensch und Planet zu stärken und aufrechtzuerhalten. Die japanische Initiative wurde in Europa und auf der ganzen Welt schnell populär. Sie gilt als wirksames Mittel zur Stärkung der seelischen und körperlichen Gesundheit.
Die Waldtherapie als wissenschaftliche Methode der Psychotherapie kam in den letzten Jahren nach Litauen. Es wird mit der Popularität von Mindfulness – der Psychologie der aufmerksamen Wahrnehmung – in unserem Land in Verbindung gebracht. Die Wald- oder Naturtherapie verwendet Achtsamkeitstheorie und -techniken: Lernen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, verschiedene Erfahrungen, Assoziationen, mit sich selbst und der Natur zu sein. Die Hauptpraxis der Achtsamkeit ist Meditation. Das ist keine Mystik oder Esoterik. Im Zusammenhang mit Achtsamkeit wird Meditation als ein persönlicher Bewusstseinsakt verstanden, der mit körperlichen Erfahrungen beginnt und sich bis zu den tiefsten spirituellen Erfahrungen erstreckt.