Dabas terapija

Dabas terapijas vada psiholoģe-psihoterapeite Janīna Klimantavičiene.

Izglītība par Birštonas ārstnieciskajiem dabas faktoriem.
Apdomīga pastaiga.
Redzes, dzirdes, ožas, taustes, garšas maņu apzināšanās.
Domu, emociju, uzvedības stimulu un impulsu apzināšanās.
Meditācija (sevis apzināšanās un empātija, radošs impulss, elpošana, klusums, līdzjūtība utt.).

Dalībnieku skaits: 5-20.
Ilgums: 1,5-3 stundas.
Maršruta garums: 2-5 km.
Cena: no 150 EUR.

Nedaudz vēstures:
Dabas terapija kā zinātniski pamatota veselības veicināšanas metode radās Japānā. 1982. gadā Dr. Pēc Qing Li un citu zinātnieku iniciatīvas šeit tika ieviesta valsts veselības programma "Meža peldēšanās" (Shinrin-yoku). Meža peldēšanās tagad Japānā ir izplatīta prakse. Valstī darbojas vairāk nekā 60 meža terapijas bāzes, tiek veikti pētījumi, tiek izstrādāti projekti. Viņu mērķis ir stiprināt un uzturēt saikni ar dabisko pasauli cilvēku un planētu veselībai. Japānas iniciatīva ātri kļuva populāra Eiropā un visā pasaulē. Tas tiek uzskatīts par efektīvu līdzekli garīgās un fiziskās veselības stiprināšanai.
Meža terapija kā zinātniska psihoterapijas metode Lietuvā nonāca pēdējos gados. Tas ir saistīts ar Mindfulness - uzmanīgas apziņas psiholoģijas - popularitāti mūsu valstī. Meža jeb dabas terapijā tiek izmantota Mindfulness teorija un tehnikas: mācīšanās koncentrēties uz pašreizējo brīdi, dažādām pieredzēm, asociācijām, būšanu ar sevi un dabu. Galvenā Mindfulness prakse ir meditācija. Tā nav mistika vai ezotērika. Uzmanības kontekstā meditācija tiek saprasta kā personisks apzināšanās akts, kas sākas ar ķermenisko pieredzi un sniedzas līdz dziļākajiem garīgajiem pārdzīvojumiem.