Terapia przyrodnicza

Terapie przyrodnicze prowadzi psycholog-psychoterapeutka Janina Klimantavičienė.

Edukacja o leczniczych czynnikach naturalnych Birsztan.
Uważny spacer.
Świadomość zmysłów wzroku, słuchu, węchu, dotyku, smaku.
Świadomość myśli, emocji, bodźców behawioralnych i impulsów.
Medytacja (samoświadomość i empatia, twórczy impuls, oddech, cisza, współczucie itp.).

Liczba uczestników: 5-20.
Czas trwania: 1,5-3 godziny.
Długość trasy: 2-5 km.
Cena: od 150 EUR.

Trochę historii:
Terapia przyrodnicza jako naukowa metoda promocji zdrowia wywodzi się z Japonii. w 1982 r. Dr. Z inicjatywy Qing Li i innych naukowców wprowadzono tu narodowy program zdrowotny „Kąpieli w lesie” (Shinrin-yoku). Kąpiele leśne są obecnie powszechną praktyką w Japonii. W kraju działa ponad 60 baz leśnoterapii, prowadzone są badania, opracowywane są projekty. Ich celem jest wzmocnienie i utrzymanie połączenia ze światem przyrody dla zdrowia ludzi i planety. Inicjatywa japońska szybko stała się popularna w Europie i na świecie. Jest postrzegany jako skuteczny środek wzmacniający zdrowie psychiczne i fizyczne.
Terapia leśna jako naukowa metoda psychoterapii pojawiła się na Litwie w ostatnich latach. Wiąże się to z popularnością Mindfulness – psychologii uważnej świadomości – w naszym kraju. Terapia lasem lub naturą wykorzystuje teorię i techniki Mindfulness: naukę koncentracji na chwili obecnej, różnych doświadczeniach, skojarzeniach, byciu ze sobą i naturą. Główną praktyką uważności jest medytacja. To nie jest mistycyzm ani ezoteryzm. W kontekście uważności medytacja jest rozumiana jako osobisty akt świadomości, który zaczyna się od doświadczeń cielesnych i rozciąga się na najgłębsze doświadczenia duchowe.